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実家に帰りたいと思ってしまうホームシックを治す10の方法

仕事や学業などで実家を離れ、一人暮らしを始める人も多いと思います。
しばらくの間はいろいろなことに集中しているため、寂しさを感じることは少ないですが、ふとしたことで心が緩んだとき、実家が懐かしくなり帰りたいと思う時があります。それがホームシックです。

しかし、ホームシックにかかる人は、自分がホームシックにかかっているのだということをよくわかっていない人も多いです。

そこで、ホームシックとはどういうものなのか、ホームシックで帰りたいのに実家に帰ることができないときはどうしたら良いのか…当ページでは、ホームシックを治すための10の方法について紹介していきます。一人暮らしを始めてはみたものの寂しくてすぐに家に帰りたくなってしまうという人はぜひ参考にしてみてください。

ホームシックの心理状態

仕事や進学などで慣れないところでの一人暮らしを始めることは、心細いだけでなく寂しさも感じます。
しかし、最初のころは自分を周囲の環境に慣らしていくのに必死で、不安や寂しさを感じている暇も余裕もありません。

ようやく周囲になじみ始め、自分のことを考える余裕や暇がが出て来ると、それまで感じたことがなかった寂しさや不安が一気に出てくることがあります。
この時期が5月のゴールデンウィーク明けから発症することが多いため、五月病と言われています。

5月病がひどくなると今の環境を抜け出して実家へ帰りたいという気持が出てくる人もいます。まさに、ホームシックです。
ホームシックにかかると実家に帰りたいという強い願望が出てくるほかに、今日に寂しくなったり不安が強くなるほか、孤独感に悩まされたり、涙が止まらない、何もする気が起きなくなってしまうなどといった症状を伴うこともあります。さらにひどくなると「うつ状態」になり、食欲がなくなったり、睡眠不足になるなどの症状が現れ、引きこもりがちになってしまう人もいます。

ホームシックになる原因としては、今まで一人で生活したことがなかった人が、急に家族から離れて生活することからくる、欠落感や孤独感です。また、仕事や学業などでミスが続き、気持ちがネガティブな状態になると、それを立て直すことができなくなり、実家に帰りたいと強く思う人もいます。
他にも性格的に内気な人や周囲に迷惑をかけまいと一人で何でも抱え込んでしまう人、環境の変化になかなか対応できない人などがホームシックになりやすいといわれています。

次からはこのようなホームシックの心理状態を打開し、ホームシックを治す10の方法を紹介していきます。ここまで読んで頂いた上で心当たりのある方は、ホームシックになりやすい傾向にありますので、なる前の段階に手を打つようにしましょう。次からも是非、参考にしてください。

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