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【モテたい男性必見】テストステロンを増やす10の方法

男性ホルモンの一つには、「テストステロン」というホルモンがあります。
この聞き慣れないテストステロンですが、これは男性をもっと男らしくしてくれる他、性格的にさらに男気質にしてくれる、筋肉を増やしてたくましくしてくれるなど男性にとってメリットが多いです。

そこで、以下のような疑問や悩みがでている男性陣も居るのではないでしょうか。

テストステロンの働きって?

テストステロンが不足するとどうなる?

テストステロンを増やす方法は?

テストステロンを増やす食べ物って?

当ページでは、テストステロンについてまだよく分からないという人のために詳しく解説していきます。
年をとってもテストステロンを盛んにしておき、女性からモテちゃいましょう!モテたい男性は必見ですよ。

テストステロンとは

テストステロン…男性の睾丸で作られて分泌される男性ホルモンの一つ

テストステロンが分泌されるようになるのは思春期以降で、テストステロンが分泌される事によって、「筋肉」「骨格」などが著しく成長するようになります。

性欲や生殖器の発育に起因するホルモンでもあります。

男らしい欲望や身体つきにしてくれるだけでなく、実は脳にも作用しています。
例えば「判断力」「決断力」」「自己主張」「チャレンジ精神」にも影響してきます。

つまりテストステロンが分泌されなくなると、この判断能力も衰えてしまうわけですね…。

総合的な役割として、テストステロンは「男らしさ」に関与している事になります。身体や脳、心にも大きな影響を与えるテストステロンなので、女性よりも男性の方が筋力低下が激しくないのもこのホルモンのおかげです。

女性は筋肉がつきにくい上に、筋力が低下するのも早いですが、男性はテストステロンの分泌が多いために、女性よりも圧倒的に筋肉がつきやすく、落ちにくいです。

テストステロンの分泌量は、いつでも一定というわけではなく年齢によって変わってきます。20代の若い頃は分泌が最も盛んになりますが、30代以降になると減ってくるでしょう。といっても、これは年齢だけで確実に決定されるわけではなく個人差もあります。

そのため、40代まではずっとテストステロンの分泌が盛んな人もいれば、60歳になってもたくさん分泌されている男性もいます。体質によっても違うので、一概に年齢だけで判断できないものです。

テストステロンの分泌が盛んな方が身体も性格的にも男らしくなるの、女性からもモテやすいでしょう。テストステロンは「モテホルモン」とも呼ばれています。テストステロンのおかげで男アピールができるからでしょう。

男性ならほとんどの人が、できる限りいくつになってもテストステロンの分泌を盛んにしておきたいと考えるのではないでしょうか。
女性からモテるのは男性にとって嬉しい事でしょう。

年をとっても男らしく、若々しくいたいのであればやはりテストステロンは欠かせません。そしてモテるためにも…!
また、テストステロンが分泌されていれば、内臓脂肪やメタボリックシンドロームのリスクを抑えられますし、年齢と共に減ってくる骨密度のリスクも減らせます。

テストステロンの分泌がなくなってくると、「インポテンツ」「性欲減退」「生殖機能の衰え」など、様々な問題が出てきますが、テストステロンが無事に分泌されていればこのようなリスクも防げるのです!

その他には性格的な事に関与し、テストステロンが減少してきてしまうと、「神経質になる」「鬱病になりやすくなる」「やる気がなくなる」「不安症状がひどくなる」など、厄介な症状が出てきます。
今まで自分になかった現象が目立ってきたなら、テストステロンが分泌されなくなってきたサインかもしれません!

次からはテストステロンを増やす10の方法を具体的に紹介していきます。
どれも今日から実践できる再現性のある方法ですので、是非、今日からでも取り入れてテストステロンを増やし、魅力的な男性になるきっかけにして下さい。

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