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風邪を早く治す10の方法

季節の変わり目になると気温の変化や気圧の変化などで体調を崩す人が増えてきます。
特に秋になり空気が乾燥してくると風邪をひくと流行しやすくなるのでできればかからないように予防するのが一番ですが、かかってしまったときに早く治すことも大切です。

「風邪くらいで病院へ行く必要はない」と放置したり市販の風邪薬で治そうとする人も多いですが、風邪は万病のもととも呼ばれています。
風邪をひいて体力が落ちているときに他の病気を引き起こすこともあるのです。

そこで当ページでは、風邪を早く治す10の方法について具体的に紹介していきます。
「風邪をひきやすい…」「風邪をひいたら長引くことが多い…」という人はぜひ参考にしてみてください。

風邪をひきやすい人はどんな人

風邪は風邪のウィルスが体内に入り込んで悪さをすることで起こります。通常元気なときは風邪のウィルスが入り込んでも跳ね返せるのです。

しかし、その前から調子が悪かったり、何らかの原因で免疫力勝ちているとが落ちていると、体内に入り込んだウィルスと戦うことが出来なくなり、風邪をひきやすくなったり、長引いたりしてしまいます。

免疫力が低下する原因としては疲労やストレス、睡眠不足などがあげられます。ストレスが長く続くと自律神経のバランスが乱れ、免疫力が低下していきます。

ストレスが蓄積すると睡眠へも影響が出ます。22時から2時までの時間に眠っていることで成長ホルモンが過剰に分泌されますが、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が妨げられ、体の修復が遅れるだけでなく、免疫力も低下していきます。

風邪をひきやすい、風邪をひいたら長引いてしまうという人は、免疫力をアップさせるような生活習慣や食生活を心がけることによって、風邪を予防したり早く治すことが出来るようになります。

次からは風邪を早く治すたための具体的な方法を紹介していきます。どれも簡単に取り入れられて効果的な方法です。「絶対この日までには治したい!」という時のために、是非、参考にしてください。

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